Sábado, 20 de Abril de 2019
👊 🌳 DESAFIO: 40 KM 🌳 👊
– Parque Nacional da Tijuca
Isso aí galera, desta vez faremos uma mega travessia de aproximadamente 40km iniciando em frente ao Hospital Cardoso Fontes no incio da Serra de Jacarepaguá e terminaremos no bairro do Jardim Botânico, passando por diversos mirantes e cachoeiras. Desta vez cruzaremos o Parque Nacional da Tijuca da Zona Oeste a Zona Sul Partiu!!!
✍ Roteiro: Sujeito a alterações
✔ Hospital Cardoso Fontes (Jacarepaguá)
✔ Travessia dos Ciganos
✔ Bom Retiro
✔ Cachoeira das Almas
✔ Cascatinha
✔ Morro da Freira
✔ Morro do Queimado
✔ Mesa do Imperador
✔ Vista Chinesa
✔ Cachoeira do Jequitibá
✔ Cachoeira da Gruta
✔ Cachoeira dos Primatas (Jardim Botânico)
✔ Corcovado
✔ Parque Laje
TEMPO EM MÉDIO DA TRILHA: 12hs aprox
Não vamos correr. Manteremos um ritmo ideal para concluirmos a travessia.
👪 PONTO DE ENCONTRO: Hospital Cardoso Fontes
Av. Menezes Cortes, 3245 – Jacarepagua,
HORÁRIO DE SAÍDA: 06:00
O QUE LEVAR (SUGESTÕES)
- Mochila de tamanho suficiente para seus pertences
- 2 litros de bebidas – Água, isotônicos, suco
- Barras de cereal, biscoitos, sanduíches
- Calçado para caminhada
- Lanterna (preferencial de cabeça) – Obrigatório
- Roupa de banho e roupa reserva.
- Óculos escuros, chapéu ou boné
- Repelente e protetor solar
- Kit de Primeiros Socorros
- Chinelo (após Trilha)
- Saco de lixo
- Lanterna
INVESTIMENTO
► CONDIÇÕES DE PAGAMENTO
– À VISTA: R$90,00 (através de depósito bancário)
– DEPÓSITO BANCÁRIO (BANCO: ITAÚ)
Agência: 0023
Conta Corrente: 39400-0
Favorecido: Marcos Rabello Paz
C.N.P.J: (12.442.619/0001-35)
– Cartão de Crédito (PagSeguro)
Valor: R$95,00
Após o depósito enviar o comprovante pelo zap (21) 98624-8947.
PERGUNTAS E RESPOSTAS:
► Quero fazê-la mais não sei se consigo?
Em “alguns trechos” o participante poderá aborta-la, porem vai retornar sozinho até a saída.
Ex: (próximo ao Asfalto)
► Vocês vão correr?
Trilha de Resistência e não de Corrida.
Porém andaremos em um ritmo contínuo para realizar a travessia
– Esteja bem alimentado e tenha uma boa noite de sono na noite anterior.
ATENÇÃO:
Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FÍSICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.
Termo de Conhecimento de Risco
MARCOS RABELLO PAZ
(Embratur, Curso de Escalada e Federado)
(21) 98624-8947